სამეზობლო სამოქმედო გეგმა: როგორ მოვამზადოთ და დავიცვათ თქვენი სამეზობლო კომპანია COVID-19- ის გაჩენის წინააღმდეგ

შემდეგი მითითებები მკითხველს დაავალებს, თუ როგორ უნდა მოამზადონ და დაიცვან თავიანთი სამეზობლო ადგილები COVID-19 შესაძლო დაავადების განვითარებისგან. არსებული ვითარება არის ძალიან სერიოზული, სწრაფად ცვალებადი და რთულია პროგნოზირება. მზადება უნდა იქნას მიღებული ისე, რომ ადგილობრივმა უბნებმა შეამცირონ გადაცემის შანსი და წარმატებით შეიცავდეს ნებისმიერი დაავადება, რაც ხდება. სამეზობლო სამოქმედო გეგმის არსებობა ასევე დაგეხმარებათ ხალხს ამ რთულ პერიოდში სიმშვიდესა და საზოგადოებრივი წესრიგის შენარჩუნებაში.

არ არის ნათქვამი, თუ რა ცუდი რამ შეიძლება მოჰგვაროს ზოგიერთ თემას, უეჭველად, უფრო ცუდად იმოქმედებს, ვიდრე სხვებმა, მაგრამ მხოლოდ სიფრთხილის ზომების მიღებით, ინფექციების სიჩქარე შეიძლება შეანელოთ და სათანადო ზრუნვა მიეცეს ავადმყოფებს, არახელსაყრელ და ხანდაზმულებს. ახლავე, ბევრ ქვეყანაში საავადმყოფოები იკლებს ახალი კოროვირუსული შემთხვევების წონის ქვეშ, რაც ბოლო დღეებში ზოგიერთ ქვეყანაში უზარმაზარი ლაქები ჩანს. ჩვენ არ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვივარაუდოთ, რომ ჩვენი საკუთარი საზოგადოება დააზარალებს, და რომ ცხოვრება შეიძლება გაგრძელდეს ჩვეულებრივად. საზოგადოებებმა ყველგან უნდა დაიწყონ პოტენციური შემთხვევების დაგეგმვა. საკითხის უგულებელყოფა, სანამ იგი ჩვენს კარზე არ იქნება, ეს ნიშნავს, რომ ძალიან გვიან მოქმედებაა და მოხდება ზედმეტი სიკვდილი. საზოგადოების ლიდერები, დაინტერესებული მოქალაქეები და ყველას, ვინც თვლის, რომ მეტი გასაკეთებელია, წახალისებულია ამ სტატიაში მოცემული პოლიტიკის განსახორციელებლად.

COVID ფურცელი

რა არის კორონავირუსის დაავადება 2019 (COVID-19)?

კორონავირუსის დაავადება 2019 (COVID-19) არის რესპირატორული დაავადება, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს ადამიანიდან მეორეზე. COVID-19 გამომწვევი ვირუსი არის რომანი კორონავირუსი, რომელიც პირველად რამდენიმე თვის წინ გამოვლენილია.

როგორ იჭერენ ადამიანები კორონავირუსს?

ფიქრობენ, რომ ვირუსი ძირითადად გავრცელებულია ადამიანებს შორის, რომლებიც ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირში არიან (დაახლოებით 6 ფუტიან მანძილზე), სასუნთქი წვეთების მეშვეობით, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც ინფიცირებული ადამიანი ხველდება ან იძირება. ასევე შესაძლებელია, რომ ადამიანმა მიიღო COVID-19 შეხებით ზედაპირზე ან ობიექტზე, რომელსაც აქვს ვირუსი მასზე და შემდეგ შეეხო საკუთარი პირის, ცხვირის, ან შესაძლოა მათი თვალების შეხებით, მაგრამ ეს არ არის მიჩნეული, რომ ეს არის მთავარი გზა ვირუსის გავრცელება.

COVID-19– ით ინფიცირების რისკი უფრო მაღალია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ახლო კავშირში აქვთ ვინმესთან, რომელიც ცნობილია, რომ აქვს COVID-19, მაგალითად, ჯანდაცვის მუშაკები ან ოჯახის წევრები. ინფექციის მაღალი რისკის მქონე სხვა ადამიანები არიან ისეთები, რომლებიც ცხოვრობენ ან ცოტა ხნის წინ იმყოფებოდნენ COVID-19– ის მიმდინარე გავრცელების არეალში.

საიდან წარმოიშვა ვირუსი?

2019 წლის 31 დეკემბერს, ჩინეთის ხელისუფლებამ შეატყობინეს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციას ვირუსული პნევმონიის დაწყების შესახებ, ქალაქ ვაჰანში. ცნობილია, რომ კორონავირუსებს შეუძლიათ დროდადრო გადახტონ ერთი სახეობიდან მეორეზე. Nature- ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა რომანი კორონავირუსი, რომელიც წარმოიშვა ჯოხებით. შესაძლებელია, რომ სხვა სახეობამ შუალედური მასპინძელი გამოიყენა.

იმის გამო, რომ ველური ბუნების ბაზრები ხალხსა და ცოცხალ და მკვდარ ცხოველებს მჭიდრო კავშირში აყენებს, ეს უფრო შესაძლებელს ხდის ვირუსს სახეობებს შორის გადახტებოდა. COVID-19– ის პირველი შემთხვევები იქნა ნაპოვნი ვაჰანის სველ ბაზარზე, რომელიც არალეგალურ ველურ ბუნებაში ვაჭრობდა. ბაზარი და მისი მსგავსი ჩინეთი ჩინეთში მაშინვე დაიხურა.

რა არის სიმპტომები COVID-19?

COVID-19 პაციენტებს აქვთ მსუბუქი ან მძიმე რესპირატორული დაავადება, ცხელების, ხველების და ქოშინის სიმპტომებით.

ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს ექსპოზიციიდან 2–14 დღის შემდეგ. შემთხვევები შეიძლება იყოს რბილი, რაც მოითხოვს მხოლოდ თვითგამორკვევას სახლში და უამრავი დასვენება. ასევე შემთხვევები შეიძლება იყოს ექსტრემალური, საჭიროებს ჰოსპიტალიზაციას და შეიძლება გამოიწვიოს პნევმონია, როგორც ფილტვებში, ორგანულ ორგანოთა უკმარისობით, ასევე ზოგიერთ შემთხვევაში სიკვდილით. რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები შედიან მოხუცები და ჯანმრთელობის მდგომარეობის ქვეშ მყოფი პირები.

არსებობს ვაქცინა?

ამჟამად COVID-19– ისგან დასაცავად არ არსებობს ვაქცინა. ინფექციის პროფილაქტიკის საუკეთესო საშუალებაა ყოველდღიური პრევენციული მოქმედებების გატარება, მაგალითად ავადმყოფებთან მჭიდრო კონტაქტის თავიდან აცილება და ხშირად ხელების დაბანა. პოტენციური ვაქცინა შეიძლება დარჩეს წელიწადში, ხოლო თუ წარმატებით არის განვითარებული, კვლავ რჩება პრობლემა მასობრივი წარმოებისა და განაწილების უნარის არსებობის შემთხვევაში.

სამოქმედო გეგმა COVID-19– ის გავრცელების შეზღუდვის შესახებ

COVID-19 და არასასურველი პანიკის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ადგილობრივი თემის ლიდერების მიერ შემუშავებული სამოქმედო გეგმა თავიანთი სამეზობლოში დასაცავად. მაშინაც კი, თუ რისკები მინიმალური ჩანს, მნიშვნელოვანია, რომ მშვიდობისმყოფელი იყოს, რომ თემის ლიდერები სერიოზულად ითვალისწინებენ ამას.

გაითვალისწინეთ, რომ ამ დროს არაკეთილსინდისიერია, რომ თემის ხელმძღვანელები მოიწვიონ პერსონალური შეკრებები, რათა განსახილველად მოხდეს საკითხები. ამან შესაძლოა საფრთხე შეუქმნას პრობლემას, ვიდრე ეს უკვე უარესია, ვიდრე ინფიცირებულ პირებს სხვებთან კონტაქტში მოაქვთ.

ამის ნაცვლად, თემის ლიდერებმა და / ან დაინტერესებულმა მოქალაქეებმა უნდა დაგეგმონ ონლაინ შეხვედრა ვიდეო ნაკადის საშუალებით. თუ ეს შეუძლებელია, მცირე პირად შეკრება უნდა მოეწყოს თემის ცენტრში ან პირის სახლში. შეხვედრების ოთახი საკმარისად დიდი უნდა იყოს, რომ ერთდროულად რამდენიმე ადამიანი მოხვდეს, ხოლო მათ ერთმანეთისგან უსაფრთხო დისტანციის საშუალებას მისცემენ.

თუ თქვენ არ მიგიღიათ რაიმე მითითებები თქვენი თემის ლიდერების მხრიდან, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეთ მათ, რომ იკითხეთ რა ხდება და მოითხოვეთ, რომ დაუყოვნებლივ ამოქმედდეს სამოქმედო გეგმა. დაინტერესებულ მოქალაქეებს, რომლებიც პატივს სცემენ თავიანთ საზოგადოებას, ასევე მოუწოდებენ გააძლიერონ და გააკონტროლონ თავიანთი ქუჩის, ბლოკის ან საცხოვრებლის საკუთრება.

ძირითადი კითხვები, რომელთა მოსაგვარებლად ნებისმიერი სამეზობლო გეგმა უნდა შეეცადოს, არის:

  • რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისთვის, რომ გავაკონტროლოთ ჩვენი სამეზობლოდან გამოსული და წასული ხალხი?
  • როგორ შეგვიძლია ხელი შევუწყოთ მაცხოვრებლებს დაიცვან ჰიგიენის სათანადო ინსტრუქციები ინფექციის რისკების შემცირების მიზნით? (ე.ი. ხელების რეგულარულად დაბანა, ჭურჭლის არ გაზიარება, სოციალური დისტანციის შენარჩუნება)
  • როგორ შეიძლება ჩვენს ადგილობრივ ბაზრებზე უსაფრთხოდ მომარაგება საკვები.
  • როგორ შეიძლება ჩვენი ადგილობრივი ბიზნესი მუშაობდეს არაკონტაქტურ გარემოში?
  • როგორ შეგვიძლია დარწმუნდეთ, რომ სერვისები, რომლებზედაც ჩვენ ვეყრდნობით, გააგრძელებენ ფუნქციონირებას ჩაკეტვის დროს?
  • რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ხანდაზმული, ავადმყოფი ან არახელსაყრელი ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ ჰყავთ ოჯახი და მეგობრები, რომელთაც შეუძლიათ შეამოწმონ ისინი?
  • რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისათვის, რომ მივმართოთ რაიმე რასისტული ან მუქარის განწყობას გარკვეული ეთნიკური ან რელიგიური ჯგუფების მიმართ?
  • რა შეგვიძლია გავაკეთოთ მათთვის, ვინც კრიზისის გამო სამსახურიდან გაათავისუფლეს და ოჯახებს უნდა ჰქონდეთ დახმარება?
  • რა არის ჩვენთვის საუკეთესო პრაქტიკა:
  1. ჩვენს საზოგადოებაში თვითკარანტინირებული ხალხი
  2. ავადმყოფები ჩვენს საზოგადოებაში
  3. Covid-19 ინფიცირებული ადამიანი ჩვენს საზოგადოებაში
  4. სამეზობლოში ჩაკეტილი

ყველა სამეზობლო განსხვავებული იქნება იმით, თუ როგორ ახდენს სამოქმედო გეგმას და რას ირჩევს პრიორიტეტად. მნიშვნელოვანია, რომ შეიქმნას სათანადო გარანტიები ყველა პოტენციური შედეგის დასაკმაყოფილებლად, რომ შენარჩუნდება საზოგადოებრივი წესრიგი, და რომ საზოგადოების ძირითადი საჭიროებები დაკმაყოფილდეს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რეკომენდაცია თქვენი ადგილობრივი სამოქმედო გეგმის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ ამის მისაღწევად. გამოიყენეთ და შეცვალეთ ყველაფერი, რაც როგორც ჩანს, შესაფერისი თქვენი თემისა და ადგილობრივი პირობებისთვის.

სამოქმედო გეგმის რეკომენდაციები

1. შექმენით სოციალური მედიის საზოგადოების გვერდი

სამეზობლოებს ურჩევენ შექმნან ადგილობრივი სოციალური მედიის ჯგუფი (Facebook, WhatsApp) თემების განახლების გასაზიარებლად. ეს არ უნდა გამოვიყენოთ ზოგადი კორონავირუსის ახალი ამბებისა და სტატისტიკის დასადგენად. მისი გამოყენება მხოლოდ საზოგადოებისთვის ნათესავი ინფორმაციის გაგზავნისთვისაა და მოქმედებითი რჩევების წარმოდგენა.

საზოგადოების წევრი ან წევრები უნდა დაინიშნონ მოდერატორ (ებ) ში, განიხილონ ყველა პოსტი, შეამოწმონ ნებისმიერი პრეტენზია და ამოიღონ შინაარსი, რომელიც შეცდომაში შედის, ყალბი, დაუსაბუთებელი ან ხელს უწყობს გარკვეული ჯგუფების სტიგმატიზაციას. რაც არ უნდა საშინელი რამ გამოიყურებოდეს, ეს არ არის საბაბი რასიზმისა და დისკრიმინაციის გასავრცელებლად. მაცხოვრებლებს უნდა მოუწოდონ, რომ გამოიყენონ სოციალური მედია გვერდი, თავიანთი შეშფოთების გამოთქმა, პირადი გამოცდილების გაზიარება და სამეზობლოში სოლიდარობის შესაქმნელად.

2. წაახალისეთ ადამიანები, დაიცვან ჯანმრთელობის ზომები

შეიძლება ადამიანმა თავიდან აიცილოს ცვლილებები თავიანთ რუტინაში, თუ როგორ მიდის მათი დღე. როგორც ასეთი, შეიძლება არსებობდეს წინააღმდეგობა პოლიტიკის მიმართ, რამაც შეიძლება შეამციროს COVID-19 – ის გავრცელება. საზოგადოების ლიდერებმა უნდა იხელმძღვანელონ მაგალითებით და დაიცვან ყველა ის მითითება, რომელიც მათ შესთავაზებენ. ეს შეიძლება იყოს კარგი იდეა ადგილობრივი ლიდერებისათვის, რომ წავიდნენ კარდაკარ თავიანთ რეგიონში, შეატყობინონ მოსახლეობას ამ პოლიტიკის შესახებ და ხელი შეუწყონ მათ გამოყენებას. Მაგალითად:

  • თუ ავად ხართ, დარჩეთ სახლში და მოერიდეთ მჭიდრო კონტაქტს იმ პაციენტებთან, რომლებიც არ არიან ავად.
  • დაფარეთ ნებისმიერი ხველები და / ან წნელები ქსოვილით ან იდაყვით. არ გამოიყენოთ ხელები.
  • მოერიდეთ დიდ შეკრებებს და იმოქმედეთ სოციალური დისტანციურად.
  • ხშირად დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში ან გამოიყენეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის გამაწმენდა.
  • თავიდან აიცილოთ თქვენი სახე, ტუჩები ან თვალები. განსაკუთრებით უნებლიე ხელებით.
  • წაახალისეთ ყველა მაცხოვრებელი გამოიყენოთ პირადი დაცვის ნივთები, როგორიცაა ლატექსის ხელთათმანები, როდესაც ისინი გარეთ გამოდიან.
  • შეინახეთ ყველა საყოფაცხოვრებო და საზოგადოებრივი აბაზანა, რომელიც მარაგდება საპნით და ქაღალდის პირსახოცებით.
  • კომუნალური კერძების გამოყენება უნდა შეწყდეს, რადგან ამან ვირუსის გავრცელებას შეუწყო ხელი. ჭურჭლის დასამუშავებლად უნდა გამოიყენოთ, თუ ჭამა იმავე ფირფიტიდან.
  • თუ ეს უკვე არ გაქვთ, მიიღეთ გრიპის გასროლა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ დაიცავს თქვენ COVID-19– ისგან, ეს თავიდან აიცილებთ გრიპის მიღებას, რომელსაც აქვს მსგავსი სიმპტომები.

შენიშვნა სახის ფასადებზე: არ არის რეკომენდებული ადამიანები, რომლებიც კარგად ატარებენ სახის სახეს, ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. ნიღბები ცოტა არ არის დაცული, თუ არ გაქვთ მჭიდრო კონტაქტი ადამიანი, ვინც ინფიცირებულია (ე.ი. ჯანდაცვის მუშაკი). ამასთან, ყველას, ვისაც აქვს ხველა ან გრიპი, უნდა ეცვას ნიღაბი, რომ დაიცვას თავი სხვებისგან. სახის დამცავი საშუალებები შეიძლება ასევე ნახმარი იყოს იმ ხალხმრავალ გარემოში, სადაც სხვებთან კონტაქტის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

მთელს მსოფლიოში საავადმყოფოები სახეობების ნაკლებობის გამო იტანჯებიან. სახის ნაკერების გამოყენებით არ აკეთებთ თქვენს ნაწილს, რათა მათ მიაღწიონ უფრო კრიტიკულ პიროვნებებს, რომელთაც უფრო დიდი მოთხოვნილება აქვთ მათთვის.

3. ჩაატარეთ პროცედურა ხალხის სახლებში შესასვლელად

თუ ნებისმიერ დროს ვინმეს სხვის სახლში შესვლა უნდა, ჯერ უნდა დააკაკუნონ და დაუსვან ორი შეკითხვა:

1. აქვს თუ არა სახლში ვინმეს ცხელება, ხველა და / ან ქოშინი?

2. ბოლო 14 დღის განმავლობაში, ვინმემ სახლში იმოგზაურა საზღვარგარეთ, ან ცოტა ხნის წინ იყო კონტაქტი ვინმესთან, რომელსაც ეჭვმიტანილი ან დაადასტურა, რომ აქვს COVID-19?

თუ პასუხი არის „დიახ“ ერთ ან ორივე კითხვაზე, ვიზიტი უნდა გადაიდოს, თუ ეს შესაძლებელია, 14 დღის განმავლობაში, ან სანამ ადამიანი თავს უკეთესად გრძნობს. თუ ვიზიტის გადადება შეუძლებელია, მაშინ ვიზიტორმა მაცხოვრებელს უნდა მიმართოს შემდეგი რამ:

  • სადაც ეს შესაძლებელია, დარჩეთ ცალკე ოთახში, რომლითაც დახურულია კარი, სანამ ვიზიტორი არ დატოვებს სახლს.
  • თუ ცალკე ოთახი არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ მათ ვიზიტის ხანგრძლივობის განმავლობაში მოაწყეთ ვიზიტიდან მინიმუმ 6 ფუტის მანძილი. ასევე, სთხოვეთ მათ, თუ ეს შესაძლებელია, აიღონ სახის ნაკვეთი, ან თუ დაფარეთ მათი პირი.

4. წაახალისეთ თვითიზოლაცია

თუ ვინმემ ბოლო 14 დღის განმავლობაში გაატარა COVID-19 ინფიცირებულ მხარეში ან აჩვენებს სიმპტომებს, გირჩევთ, რომ ისინი იზოლირდნენ და განახორციელონ საკუთარი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობა 14 დღის განმავლობაში. ეს გულისხმობს შემდეგზე დაკვირვებას:

  • შეამოწმეთ თქვენი ტემპერატურა დღეში ორჯერ
  • შეამოწმეთ სიმპტომები - ხველა, ცხელება და / ან ქოშინი
  • დარჩეთ დატენიანებული და საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ ცხელების შემცირების მედიკამენტები.
  • თუ აპირებთ სახლში კვების პროდუქტის გაკეთებას, მაშინ გადაიხადეთ ინტერნეტით და დატოვეთ ისინი კართან.
  • დარჩით სახლში და არ წახვიდეთ საზოგადოებრივ ადგილებში. ნუ დადიხართ სკოლაში ან იმუშავებთ მთელი თვითკონტროლის პერიოდისთვის.
  • თუ რომელიმე ოჯახის წევრმა უნდა გამოავლინოს სიმპტომები, ოჯახის ყველა წევრი უნდა დარჩეს სახლში და განახორციელოს თვით იზოლაციის და ჯანმრთელობის მონიტორინგი.
  • თუ თქვენ გჭირდებათ სახლიდან გასვლა, რომლებსაც უყურადღებო დაავადება ან სხვა საკითხები უჭირთ, მაშინ დროულად უნდა მიმართოთ ექიმს ან სამედიცინო დახმარების მიმწოდებელს. უთხარით, რომ თქვენ უნდა მოახდინოთ თვითმმართველობის მონიტორინგი და ისინი მოგაწვდით შემდგომ მითითებებს.
  • თუ 14 – დღიანი თვითკონტროლის პერიოდის შემდეგ, თქვენ არ აჩვენებთ COVID-19– ის სიმპტომებს, თავისუფლდებით სახლიდან გასვლა.

5. მოუწოდეთ თითოეულ ოჯახს ჰქონდეთ საკუთარი სამოქმედო გეგმა იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ავად გახდება ან ცხოვრება COVID-19– ით არის დარღვეული.

თითოეულ ოჯახს უნდა ჰქონდეს საკუთარი გეგმა, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ ოჯახის რომელიმე წევრი დაავადებულია, გამოვლინდება სიმპტომებით, ან უნდა იზრუნოს თვით იზოლაციისთვის. მიზანშეწონილია, რომ თითოეულმა ოჯახმა:

  • მიიღეთ 2 – კვირიანი მიწოდება დანიშნულებისამებრ და წამლების საწინააღმდეგო მედიკამენტებით, საკვებით, წყლით და სხვა საჭიროებით. ნუ დაივიწყებთ თქვენს შინაურ ცხოველებზე, თუ თქვენ გაქვთ.
  • შექმენით სხვებთან ურთიერთობის საშუალება (მაგალითად, ოჯახი, მეგობრები, თანამშრომლები)
  • ჩამოაყალიბეთ სამუშაოები და სახლიდან სწავლის, როგორ მოერგოთ მოვლენების გაუქმებას და როგორ უნდა აკმაყოფილებდეს ბავშვზე ზრუნვას.
  • გადაუდებელი კონტაქტების ჩამონათვალი, მეგობრების, ოჯახის წევრების, მანქანების მძღოლების, ჯანდაცვის პროვაიდერების, მასწავლებლების, დამსაქმებლებისა და ადგილობრივი ჯანდაცვის დეპარტამენტისთვის.
  • შეუშალეთ ბავშვებსა და მოზარდებს დიდი ჯგუფების შეხვედრისგან
  • მოაწყეთ ყველა მნიშვნელოვანი საოჯახო დოკუმენტი და შეინახეთ წყალგაუმტარი, პორტატული კონტეინერში.
  • განაახლეთ უახლესი ინფორმაცია COVID-19- ის შესახებ ჯანდაცვის ოფიციალური პირების მხრიდან

7. ჩაატარეთ საზოგადოებაში სტრესი და შფოთვის გამკლავების წესი

ეს ბევრისთვის რთული დროა. ნორმალურია სტრესი იგრძნოთ ეკონომიკურ და ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ. თვით იზოლაციის და სოციალური დისტანცირების შედეგები ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ინდივიდების ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით ხანდაზმულთათვის. მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან საუბარი შეიძლება დაგეხმაროთ. განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ იმ პირებზე, რომლებსაც ამ პერიოდში არ ჰყავთ მეგობრები და ოჯახი, რომ მათ დაეხმარონ ამ პერიოდში. ახალგაზრდა მოხალისეებს უნდა მოუწოდონ მოხუცებულთა შემოწმება, მათი კომპანიების შენარჩუნება და საჭიროებისამებრ მათთვის საკვები და სხვა საჭირო ნივთების მოტანა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ავად ხართ

თუ კოვიდ-19 – ით ავად ხართ ან ფიქრობთ, რომ ხართ, მიყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯებს თქვენი სახლისა და საზოგადოების სხვა ადამიანების დასაცავად.

  • დარჩით სახლში: ადამიანები, რომლებიც მსუბუქად ავადდებიან COVID-19– ით, შეიძლება გამოჯანმრთელდნენ სახლში. არ დატოვოთ, გარდა სამედიცინო დახმარების მისაღებად. არ ეწვიოთ საზოგადოებრივ ადგილებში.
  • დარჩი ექიმთან. დარეკეთ სამედიცინო დახმარების მისაღებად. დარწმუნდით, რომ იზრუნეთ იმაზე, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, ან თვლით რომ ეს არის გადაუდებელი შემთხვევა.
  • მოერიდეთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტირებას: მოერიდეთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობას, ცხენებით გაზიარებას, ან ტაქსებს.
  • შორს იყავით სხვებისგან: რაც შეიძლება მეტი, თქვენ უნდა იყოთ კონკრეტულ „ავადმყოფი ოთახში“ და თქვენს სახლში სხვა ადამიანებისგან მოშორებით. გამოიყენეთ ცალკე აბაზანა, თუ ეს შესაძლებელია.
  • შეზღუდეთ კონტაქტი შინაურ ცხოველებთან და ცხოველებთან: თქვენ უნდა შეიზღუდოთ შინაური ცხოველები და სხვა ცხოველები, ისევე, როგორც სხვა ადამიანების გარშემო. მიუხედავად იმისა, რომ არ ყოფილა ცნობები, რომ შინაური ცხოველები ან სხვა ცხოველები დაავადდნენ COVID-19– ით, მაინც გირჩევთ, რომ ვირუსით დაავადებულმა ადამიანებმა შეზღუდონ კონტაქტი ცხოველებთან, სანამ მეტი ინფორმაცია არ იქნება ცნობილი.

როდესაც ეს შესაძლებელია, ოჯახის წევრებზე იზრუნეთ თქვენს ცხოველებზე ზრუნვის დროს, როდესაც თქვენ დაავადებული ხართ COVID-19– ით. თუ თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ცხოველებზე ან იყოთ ცხოველების გარშემო, სანამ ავად ხართ, დაიბანეთ ხელები მათთან ურთიერთობის დაწყებამდე და შემდეგ.

  • წინასწარ დარეკეთ ექიმთან ვიზიტამდე: თუ სამედიცინო დანიშვნისას დარეკეთ, დარეკეთ ექიმის კაბინეტში ან სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში და აცნობეთ, რომ გაქვთ ან შეიძლება გქონდეთ COVID-19. ეს დაეხმარება ოფისს დაიცვას საკუთარი თავი და სხვა პაციენტები.
  • თუ ავად ხართ: თქვენ უნდა ატაროთ სახის ნაკრები, როდესაც სხვა ადამიანების გარშემო ხართ და სანამ სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლის ოფისში შეხვალთ.
  • თუ სხვებზე ზრუნავთ: ვინც დაავადებულია და ვერ შეძლებს სახის საფარის ტარება (მაგალითად, რადგან ეს სუნთქვას უქმნის პრობლემებს), მაშინ ადამიანები, რომლებიც სახლში ცხოვრობენ, სხვა ოთახში უნდა დარჩნენ. როდესაც აღმზრდელები ავადმყოფი ადამიანის ოთახში შედიან, მათ უნდა ატარონ სახეზე. ვიზიტორები, გარდა აღმზრდელებისა, არ არის რეკომენდებული.
  • საფარი: პირის ღრუს და ცხვირის ფენით დაფარეთ ქსოვილი.
  • განკარგვა: გამოყენებული ქსოვილები ჩაყარეთ ნაგვის ურნაში.
  • ხელები დაიბანეთ: დაუყოვნებლად 20 წამის განმავლობაში დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით. თუ საპონი და წყალი არ არის შესაძლებელი, ხელები გაასუფთავეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის გამაწმენდის საშუალებით, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 60% ალკოჰოლს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხვირის აფეთქების, ხველების ან ჩაძირვის შემდეგ; აბაზანაში წასვლა; და სანამ საჭმლის მომზადებას ან მომზადებას აპირებთ.
  • ხელის გამაჯანსაღებელი საშუალება: თუ საპონი და წყალი არ არის შესაძლებელი, გამოიყენეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის გამაჯანსაღებელი საშუალება, მინიმუმ 60% ალკოჰოლით, დაფარეთ თქვენი ხელების ყველა ზედაპირი და გაასუფთავეთ ისინი ერთად, სანამ ისინი მშრალად იგრძნობენ თავს.
  • საპონი და წყალი: საპონი და წყალი საუკეთესო ვარიანტია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ხელები აშკარად ბინძურია.
  • თავიდან აიცილოთ შეხება: თავიდან აიცილოთ თვალების, ცხვირისა და პირის ღრუს ხელით არ შეეხოთ.
  • არ გაიზიაროთ: ნუ გაიზიაროთ კერძები, სასმელი სათვალეები, თასები, ჭურჭლის ჭურჭელი, პირსახოცები ან საწოლები თქვენს სახლში სხვა ადამიანებთან.
  • გამოყენების შემდეგ საფუძვლიანად დაიბანეთ: ამ ნივთების გამოყენების შემდეგ, კარგად გარეცხეთ საპნით და წყლით ან ჩაყარეთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა. იზოლაციის დროს სუფთა დაუკავშირდით ზედაპირებს („ავადმყოფი ოთახი“ და აბაზანა) ყოველდღე; დაუშვით აღმზრდელი გაწმენდის და დეზინფექცია მაღალი შეხებით ზედაპირებზე სახლის სხვა ადგილებში.
  • გაწმენდა და დეზინფექცია: რუბრიკულად გაწმინდეთ მაღალი შეხება ზედაპირები თქვენს „ავადმყოფი ოთახში“ და აბაზანაში. ნება მიეცით ვინმეს გაწმინდოს და დეზინფექცია ზედაპირები საერთო ადგილებში, მაგრამ არა თქვენი საძინებელი და აბაზანა.

დასკვნითი აზრები

საუკეთესო რამ, რაც ყველას შეუძლია გააკეთოს არის სახლში დარჩენა, შეზღუდოს მათი მოძრაობები და კარგი ჰიგიენის დაცვა. მხოლოდ პასუხისმგებლობის მოქალაქეების პასუხისმგებლობით და ამ სიტუაციის სერიოზულად მიღებით შეგვიძლია გადავლახოთ ეს კრიზისი. მიყევით ზემოთ მოცემულ მითითებებს და მოუწოდეთ სხვებსაც იგივე გააკეთონ. გაუზიარეთ ეს სტატია მეგობრებსა და ოჯახს, რათა შეგვიძლია გავავრცელოთ ცნობიერება იმაზე, თუ როგორ დავიცვათ თავი, ჩვენი ოჯახი და ჩვენი საზოგადოება.