როგორ შევინარჩუნოთ გონება მშვიდობა ნებისმიერ სიტუაციაში?

სიბრაზის მგრძნობიარე შედეგების გაცნობიერება კოსმოსში.

გამარჯობა, იმედი მაქვს, რომ ახალ წელს ახალმა ათწლეულმა კარგად მოპყრობით თქვენ. მიჰყევით თქვენი ახალი წლის რეზოლუციებს თავდადებით? იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს რეზოლუციებთან დაკავშირებით პრობლემები კვლავ გაქვთ, შეგიძლიათ მომწეროთ. ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ ამ ჩამონათვალში. ყოველივე ამის შემდეგ, პროდუქტიულობა ყველას ბედნიერს ხდის. ჩვენთვის ბედნიერება საუკეთესო საშუალებაა სხვების მოსაწყობად.

ემოციები გადამდებია. თუ თავს დადებითად გრძნობთ, პოზიტიურად იზიარებთ გარშემომყოფებს. ანალოგიურად, თუ სევდიანი ან გაბრაზებული გეჩვენებათ, ატმოსფერო, რომელშიც მუშაობთ, ნელ – ნელა იწყებს თქვენი განწყობის სარკეს. ჩემმა გურუმ, რომელმაც მასწავლა მოთხრობა და იდეის საფუძვლები, ეს ძალიან საინტერესო ამბავი გამიზიარა უკან, როდესაც სოფოორი ვიყავი.

წყვილი ერთხელ იბრძოდა ჩაის ცუდად მომზადების დროს. ცოლს დილით გაეღვიძა, რომ დილით ქმრისთვის ჩაის ჭიქა გაესწორებინა, სანამ სამსახურში წავიდოდა. მიუხედავად ამისა, როდესაც ჩაი ემსახურებოდა ქმარს, მან მახინჯი სახე გამოუშვა მას შემდეგ, რაც სვამდა. მან გააფუჭა იგი და ტუჩის მაგიდაზე დააგდო ტახტი და დატოვა. ცოლი ამით უკიდურესად შეურაცხყოფილად გრძნობდა თავს და ჩაყრილ ქინძს ნიჟარაში. მან ვერ მოითმინა ეს. მან აღშფოთება მოახდინა მოახლე. იგი ებრძოდა მას, შემდეგ კი გაისროლა. ყოფილი დამქირავებლის აბსურდული საქციელით აღშფოთებული, იგი წავიდა სახლში, რომ მთელი სიბრაზით გამოეცხადებინა თავისი ვაჟიშვილი, რომელიც პიკნიკის ფულს ითხოვდა სკოლისთვის. მან უარი თქვა ფულის მიცემაზე. ვაჟი, გადამდები მრისხანებით დაინფიცირდა, სკოლაში წავიდა და უმცროსი სცემეს, რისხვას გაათავისუფლებდნენ. ნაცემი ბავშვი, რომ გაღიზიანებულიყო გამოსულიყო, ცუდი პაექრობით თამაშობდა თავის მასწავლებელზე. სიბრაზისგან მასწავლებელმა დაურეკა ბავშვის მამას და ყველა სიბრაზე გამოუშვა მასზე. მასწავლებელმა საერთოდ არ იშურებს მამას და განიხილავენ მისი მამის მშობელთა უნარების სკეპტიციზმს. აღშფოთებული მასწავლებლის მიერ მშობლებზე გაკეთებული შენიშვნების შესახებ, მამამ ყველაფერი გააქრო მის ერთ-ერთ თანამშრომელზე. თანამშრომელი სამსახურიდან გაათავისუფლეს ერთ – ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან გარიგებაში, რომელიც მას ყველაზე ძვირფას კლიენტთან გადასცეს კომპანიისთვის. ამის პარალელურად, თანამშრომელი ის ქმარი იყო, ვინც ამ ისტორიის დასაწყისში ჩაი გააფუჭა.

პარალელურ სამყაროში, სადაც ქმარი ჩაის არ ასმევს და მშვიდად აკეთებს სასაცილო კომენტარს ამის შესახებ, მაგრამ მადლობას უხდის მას ძალისხმევისთვის, რომ იგი ვერ გაათავისუფლეს, მაგრამ საბოლოოდ დააწინაურეს.

ემოციები არის ენერგია, რომელიც გადადის ერთი ადამიანიდან მეორეზე.

რამდენიმე წლის წინ, ჩემმა დამ მომცა ამ შესანიშნავი წიგნი, სახელწოდებით 'მედიტაციები', სტიქიური მარკუს აურელიუსის მიერ. როდესაც ეს მოთხრობა მითხრა, გონება არ შემეძლო, მაგრამ ამ წიგნზე ვფიქრობ. იყო ორი ძალიან მნიშვნელოვანი აზრი, რომელიც წიგნის წაკითხვის დასრულების შემდეგ, არასდროს დამტოვებია. მე ვფიქრობ, რომ ყველამ შეგვიძლია მოვიპოვოთ ის, რომ თავიდან ავიცილოთ პოეტური უბედურებები, როგორც ეს მოხდა ქმარს ამბისგან. ორი აზრი (არა მისი ზუსტი სიტყვებით, მაგრამ რაც მე მისგან გავიგე) შემდეგია.

  • აღიარეთ, რომ სამყარო სავსეა ადამიანებით, რომლებსაც ემოციაზე კონტროლი არ აქვთ. არამედ ისიც, რომ ვიმოქმედოთ ერთმანეთის წინააღმდეგ, არის სამყაროს წინააღმდეგ მოქმედება. ჩვენ ყველას ვგულისხმობთ, რომ ვითანამშრომლოთ, ვიყოთ თანამოაზრეები, ხელებივით, ფეხებივით, ქუთუთოებივით, კბილების ზედა და ქვედა რიგების მსგავსად. აღიარეთ, რომ ასეთია.
  • მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მას მიიღებთ, არ ნიშნავს რომ კარგია, რომ ყველას მოსწონთ. იმუშავე საკუთარ თავზე და გააკონტროლე ემოციები. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამე ხდება რაც ჩემთან ხდება, ჩემი კონტროლი? თუ დიახ, დადებითად გაასწორეთ. თუ არა, კარგად ვერაფერს გააკეთებთ ამაზე, ასე რომ, შესაძლოა დადებითად იმოქმედოთ ამაზე. უპასუხეთ, ნუ რეაგირებთ.

სამუშაო ადგილზე, ან ცხოვრებაშიც კი, არ ვიცით, გარკვეულ რეაგირებას ვუყურებთ გარკვეულ საკითხებზე. ყოველთვის ჩვენზეა დამოკიდებული პოზიტივის გადატანა თუ ნეგატიურობა. ნეგატივი და პროდუქტიულობა არასდროს ხდება ხელით.

დღის ბოლოს მიღებული გადაწყვეტილება არის ჩვენი, უნდა ვიმუშაოთ პროდუქტიულობისთვის, ან მის წინააღმდეგ. ამრიგად, ჩვენ il0g– ზე ვფიქრობთ ორჯერ, სანამ პასუხის გაცემაც კი გვჭირდება. ჩვენ ყველამ გვესმის ბედნიერების, ინდივიდუალურად ბედნიერების მნიშვნელობა, მაგრამ რაც თავის მხრივ მთელი გუნდისთვის მუშაობს ამა თუ იმ გზით. იმედი მაქვს, რომ ეს ამბავი შთააგონებს თქვენ ვინმეს დღეს ბედნიერებას! ახლა Ciao!

მშვიდობა და პატივისცემა,

რუხი ერთი.